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CLASE 3:
¿Cómo puedo incorporar esta práctica a mi vida?
Nuestro día a día es caótico y estresante. Agobio, cansancio, tristeza....
Estos son síntomas de que algo no va bien.
Por eso veremos lo fácil que es incorporarlo a tu día. Al final, es solo un hábito.
Recuerda que la promesa del mindfulness es muy fuerte para tu vida.
¡Quiérete y ten tiempo para ello!
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Vivir en calma, tomar mejores decisiones y estar más en el presente para disfrutar de tu vida es posible si sabes cómo.
Gracias al Programa de Meditaciones + 30 días de acompañamiento, Aprenderás a:
- Controlar tus pensamientos disruptivos que te boicotean y le desvían de sus verdaderos objetivos.
- Lidiar con la ansiedad que provoca la incertidumbre del día a día
- A vivir más en el presente