3 Ejercicios para acallar tu voz limitante


Descubre una herramienta gratuita para calmar el ruido mental y recuperar tu bienestar interno.

El primer paso para mejorar tu relación contigo mismo está en Mi Nuevo Ebook Gratuito

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¿Qué vas a encontrar en el ebook?

  • Ejercicios prácticos diseñados por una psicóloga especializada en autoexigencia y ruido mental.
  • Una guía sencilla y profunda para explorar esa parte de ti que te empuja todo el tiempo... y empezar a transformarla.
  • Un enfoque innovador basado en modelos terapéuticos como el IFS (Internal Family Systems) y la restructuración cognitiva.
  • Herramientas para entender mejor tu mente, sin juzgarla ni forzar el positivismo.
  • Un espacio para que te escuches con más curiosidad, suavidad y compasión.
  • Ejercicios de escritura emocional, creatividad y reflexión interna que te conectan contigo de una forma distinta.

¿Quién es Lucía Luengas?


Psicóloga especializada en psicoterapia del bienestar emocional con perspectiva integradora, aunando la rama cognitivo conductual junto a las bases de la terapias de tercera generación.


¿Cómo debes usar este ebook?

Imprímelo, y si te es posible, encuadérnalo.

Reflexiona con cada una de las propuestas y rellénalas con lápiz.

Vuelve a realizar las actividades tantas veces como te apetezca.


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