TALLER SOBRE EL DUELO:
Cómo aprender a SOLTAR
¿Has vivido un duelo traumático que permanece estancado?
¿Sientes que tus emociones están “congeladas”?
¿Tienes dificultades para hacer el cierre de un proceso de algo significante en tu vida que ya no forma parte de ella?
Instructora Lucía Luengas: Psicóloga Sanitaria con +7 años de estudios en Psicología y 3 de especialización en Mindfulness based cognitive therapy
¿Qué es el DUELO?
Lo cierto es que cuando hablamos de duelo, la mayoría de personas se imaginan la pérdida cercana por muerte de un familiar. Pero lo cierto, es que el duelo es mucho más. Se trata de un proceso psicológico al que nos enfrentamos tras cualquier pérdida que nos provoca un fuerte grado de vinculación emocional.
Las pérdidas pueden ser muy diversas: rupturas, de parejas, cambios de domicilio, cambios de estatus profesional, procesos de enfermedad, pérdida de amistades…
Pero este siempre es un proceso difícil, que de no hacerse de la manera correcta, puede quedarse estancado en nosotros y condicionarnos el desarrollo habitual (tener otras relaciones de amistad basadas en la confianza plena, formalizar una pareja, tener otra mascota, desarrollarte laboralmente…)
Aprende a conocer y comprender el proceso, soltar y avanzar
El taller de duelo tiene como función principal enseñar a adoptar una actitud que ayude a crecer, aprender y madurar, permitiéndonos aceptar la polaridad negativa como natural y necesaria.
Nos ayudará a trabajar las emociones que surgen en un proceso de duelo, afrontando el dolor de la pérdida.
Comprender el proceso de duelo. Y conocer tu propio proceso.
Avanzar en la expresión emocional y la resolución de sentimientos como la rabia, la culpa, la tristeza, la frustración…
Eliminar factores que nos lleven a la negación y a la evitación del mismo.
Desarrollar herramientas para gestionar la soledad.
Soltar la primera fase de duelo en la que las emociones quedan congeladas.
Desarrollar herramientas para incorporar rutinas y hábitos que ayuden a la reestructuración.
El duelo es un factor importante inevitable, y los rituales ancestrales así nos lo muestran, ya que marcan de una forma respetuosa, los pasajes de la existencia, la transformación, la apertura y el cierre de los patrones que orquestan nuestra vida.
Y en ese taller, no solo te darás cuenta de tu posicionamiento emocional, racional, instintivo y espiritual ante la pérdida.
También aprenderás herramientas propias de la superación, el proceso de duelo, el tiempo que dura, las etapas por las que se atraviesa y las emociones que surgen en el proceso.
¿TE LO VAS A PERDER?
¡Consigue el taller!
Las herramientas necesarias para trabajar las emociones que surgen en un proceso de duelo, afrontando el dolor de la pérdida.
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TALLER: EL DUELO